• Wpisów:59
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 22:37
  • Licznik odwiedzin:8 129 / 548 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Mimo wszystko uważam, że powinno się jeść wszystko, ale zachować rozsądny umiar.

  • awatar Accept Yourself: @st.anger: Osobiście nie potrafię rozstać się ze słodyczami, ale znalazłam alternatywę do batoników. Zamiast kupować słodycze sama je piekę, przynajmniej znam skład i nie ma w nim samego E...
  • awatar Choco Bae: dokładnie ;)
  • awatar st.anger: Gdyby to było takie proste i rozsądek mógł zawsze wygrywać z łakomstwem...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Przepraszam za małą aktywność na waszych blogach, ale nie daję rady. Pracuję, więc wcześnie wychodzę z domu i styrana wracam. Postaram się to nadrobić, ale nie oczekujcie niemożliwego.

 

 
Hej Misiaki,
dzisiaj trochę inny post, a mianowicie z sylwetkami kobiet (mogę też dodawać sylwetki mężczyzn). Może te zdjęcia zmotywują niektóre/niektórych z Was do pracy nad sobą.











P.S. Nie piszcie, że np. zdjęcie jest "fuj", bo kobieta nie powinna być tak mocno umięśniona albo że za mało. Chodzi o to ile pracy włożyła, aby tak wyglądać i że postanowiła wziąć się za swoje ciało.
 

 
Hej.
Właśnie sobie uświadomiłam, że skończyłam 17 lat. W moim dotychczasowym życiu przeżyłam wiele wzlotów i upadków, ale mimo wszystko nie zamieniłabym swojego dotychczasowego życia. Jestem dumna z tego kim jestem i co osiągnęłam. Mam nadzieję, że kolejny rok będzie lepszy, odniosę sukcesy i spełnię swoje kolejne marzenia.
  • awatar Blind Hope †: Najlepszego kochana.! Dużo zdrowia i szczęścia,cierpliwości w dążeniu do wyznaczonych celów, dużo siły, energii przede wszystkim. Ogólnie czego tylko jeszcze sobie życzysz :* :)
  • awatar Accept Yourself: @Life of little girl: Dziękuję, na pewno tak będzie :*
  • awatar Life of little girl: Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin, żeby Twoje życie było takie jak sobie wymarzysz :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Hej, po tygodniu wracam do Was z nowym postem. Myślę, że duża część społeczeństwa cierpi na skoliozę, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa, w moim przypadku jest to w odcinku lędźwiowym. Będąc na rehabilitacji i rozmawiając z fizjoterapeutami dowiedziałam się, że wbrew pozorom można pozbyć się skoliozy. Zalecane są ćwiczenia, które rozciągają ciało oraz wzmacniają mięśnie. Innym sposobem jest regularne pływanie na basenie, mój fizjoterapeuta mówił, że sam kiedyś miał skoliozę, ale przez bardzo częste (3-4 razy w tygodniu) chodzenie na basen pozbył się wady postawy. Pływanie będzie pomagać tylko wtedy, gdy będziemy pływać poprawnie technicznie.

Przedstawiam Wam przykładowe ćwiczenia, które można wykonywać w domu i są dość łatwe. Wybrane ćwiczenia wykonujemy po 15 razy. Jak macie jakieś pytania, t śmiało piszcie.



  • awatar Gość: @Accept Yourself: z jakiej ksiazki sa te skany
  • awatar Gość: Można wiedzieć z jakiej ksiązki te skany? :)
  • awatar Accept Yourself: @Life of little girl: Jest realne, ale trzeba ćwiczyć i oczywiście siedzieć prosto ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›